Vivre avec une sclérose en plaques
Votre compagnon pour plus de clarté: tout ce qu’il faut savoir sur la SEP pour organiser soi-même son quotidien.
Publié le, 17. mars 2026
Votre compagnon pour plus de clarté: tout ce qu’il faut savoir sur la SEP pour organiser soi-même son quotidien.
Le diagnostic de SEP soulève de nombreuses questions, mais vous n’avez pas à chercher les réponses seul/e. Nous vous aidons à mieux comprendre la maladie et à trouver votre chemin individuel.
Nous avons rassemblé ici toutes les informations essentielles: des bases médicales à de précieuses impulsions pour votre pronostic en passant par des approches thérapeutiques modernes. La connaissance est un gage de sécurité– informez-vous à votre rythme et gagnez la clarté dont vous avez besoin pour vivre avec la SEP.
10 choses qui vous rendent un peu plus heureux/-euse à tout moment
Rire
Rire ne vous fait pas seulement du bien à vous, mais également aux autres.
Revivre comme un enfant
Faites quelque chose pour lequel vous êtes généralement déjà «trop vieux/trop vieille»: jouer à la balançoire, peindre avec des crayons, etc. 
Relaxation
Choisissez un endroit calme et faites un exercice de respiration pour que votre corps et votre esprit se détendent.
Acceptation
Réjouissez-vous de vos bonnes qualités. Prenez conscience de ce que vous faites pour les autres et de l’enrichissement que cela procure.
Faire du bien
Faire du bien aux autres rend heureux. Faire des compliments Avec un compliment sincère et approprié, vous pouvez faire plaisir à quelqu’un.
Passer en revue des moments
Passez en revue votre journée le soir: qu’est-ce qui était beau? De quoi êtes-vous reconnaissant/e?
Échange d’expériences
Qu’est-ce que vous voulez absolument faire? Créez de superbes souvenirs ou utilisez l’application Focus-me pour un échange d’expériences.
Rangement
Rangez vos tiroirs et placards et débarrassez-vous des choses inutiles.
Bien manger
Goûtez un nouveau plat délicieux ou offrez-vous un repas qui vous fait du bien.
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